Un libro para conocer el funcionamiento de nuestra mente frente a la tecnolog¡a y aprender a usarla sin que ella nos utilice a nosotros, para evitar as¡ caer en adicciones de todo tipo.ÂáEn Silicon Valley todo es una carrera por captar nuestra atención. Los dise?adores de aplicaciones y dispositivos tecnológicos saben perfectamente qué hacer para que empleemos muchas horas al d¡a en el scroll infinito de las redes sociales. Cuanto más tiempo pasemos sumergidos en los dispositivos tecnológicos, más beneficios obtendrán. Como contrapartida, a los ni?os y adolescentes cada vez les cuesta más concentrarse en clase debido a la normalización digital, unido a la sociedad acelerada, hiperactivada y estresante en la que vivimos. La investigación ha demostrado que el uso temprano, intensivo y sin acompa?amiento de pantallas tiene consecuencias negativas sobre el desarrollo cerebral, social y emocional de nuestros hijos. Sabemos ya pues que las pantallas son la kriptonita de la atención y el v¡nculo.
Aunque existen muchos tipos de adicciones, el prestigioso psicoterapeuta Rafa Guerrero hace un recorrido en este libro por las principales adicciones comportamentales del siglo xxi: teléfonos móviles, redes sociales, pornograf¡a, videojuegos, compras, trabajo, comida, etc. Además, analiza las causas de dichas adicciones, encontrándose en muchos casos con infancias y adolescencias traumáticas y estresantes debido al abuso, maltrato, sometimientos y silencios obligados. Guerrero no se queda en los s¡ntomas de las diferentes adicciones comportamentales, sino que ahonda en su ra¡z poniendo el énfasis en el v¡nculo seguro. También aporta las ocho claves que muestran los adolescentes que tienen una adicción a los teléfonos móviles, as¡ como un decálogo tecnológico, y todo ello con un lenguaje claro y sencillo, pero sin perder de vista el rigor cient¡fico.
Un libro imprescindible con pautas y recomendaciones para que las pantallas no secuestren las vidas de nuestros hijos.
