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Stretching. El libro de los estiramientos

Mejora tu calidad de vida con un cuerpo mucho más flexible

Blahnik, Jay Traducción: Portell Clar, Sebastià
AMAT EDITORIAL
02 / 2025
9788410451186
Castellano
DEPORTE Y FITNESS
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Deportes

Sinopsis

Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudará a centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorará tu flexibilidad, movilidad y fuerza general.