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PILATES Y CORE EN CASA

EJERCICIOS FORTALECER Y TONIFICAR ABDOMEN, LUMBARES Y CADERAS

LANCE LIEBMAN, HOLLIS Traducción: ESCUDERO MILLAN, MARIA DEL CARMEN
RBA
09 / 2016
9788491180517
Castellano
INTEGRAL
Autoayuda

Sinopsis

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.