Portada

7 HABITOS DE MINDFULNESS

Para el éxito personal y profesional

Carril, Javier Traducción: SARRET, JOSEP
KOLIMA
03 / 2018
9788416994748
Castellano
LIDERES CAMBIAN MUNDO
Autoayuda

Sinopsis

¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.