Com viure més saludable
Per qué gent més aviat gran se sent jove I per qué gent jove se sent gran I, podem triar com sentir-nos Sabíem que el son, l'exercici i la dieta afecten profundament la nostra salut i sabem que hi ha molts factors que contribueixen a l'envelliment i la malaltia. Mai fi ns ara, peró, s'havien obtingut les claus biológiques científiques que ho demostressin. La premi Nobel de Medicina Elizabeth Blackburn i la psicóloga Elissa Epel han treballat durant anys en els «telómers», uns elements fonamentals del cromosoma. En aquest llibre descriuen uns canvis senzills que es poden introduir fácilment en la dieta, el cicle del son o en el benestar mental per tenir cura de l'envelliment cel·lular i prevenir certes malalties. Amb la col.laboració de la Generalitat de Catalunya, Departament de Cultura.
